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Fitness für Gourmets

Das Beste aus der Fitnesswelt pikant angerichtet mit harten Fakten für die Junkies der Fitnesswelt. Wenn du in der Büroküche Burpees machst, während dein Reis in der Mikrowelle gart oder du der Omi nur über die Strasse hilfst, wenn sie dich fragt, ob du ihr “spotten” kannst, dann bist du hier genau richtig!

Hier wird aufgeräumt, informiert und köstlich konsumiert. Wir nehmen auseinander und machen Rabatz. Ob die neusten Trends aus Deutschlands Premium Muckibuden oder die ollen Kamellen aus Irmtrauts YogaStudio in Gröde. Wir schauen es uns an, damit du es nicht machen musst!

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Wie du mit HIIT-Training das nächste Fitness-Level erreichst

Wie du mit HIIT das nächste Fitness-Level erreichst

Manche Trainingsformen werden mit der Zeit nicht nur langweilig, sondern setzen irgendwann auch keine neuen Reize mehr. Um so entscheidender ist es, Abwechslung in das Training zu bringen und dich auch immer wieder mal maximal auszupowern. Genau hierfür ist HIIT als hocheffektives Workout perfekt.

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Heißhunger auf Süßes - Die häufigsten Ursachen und wirksamsten Tipps

Heißhunger auf Süßes – Die 3 Ursachen und 9 Tipps

Plötzlich ist sie da – die Lust auf ungesunde und leere Kohlenhydrate. Im Gegensatz zu normalem Hunger löst Heißhunger einen oft kaum auszuhaltenden Drang nach süßem-, fettigem- oder salzigem Essen aus. In diesem Artikel klären wir über die Ursachen auf und zeigen Ihnen die 9 wirksamsten Tipps gegen Heißhunger auf Süßes.

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Schonend garen für mehr Nährstoffe in den Lebensmitteln

Wer richtig gart, bleibt länger gesund

Nahrung ist die beste Medizin, wer gesund bleiben möchte, muss gesund essen. Viele Menschen wollen das inzwischen und kochen wieder selbst mit viel magerem Fleisch und frischem Gemüse. Aber nicht nur die Auswahl der Lebensmittel bestimmt den Grad der Nährstoffe, die wir aufnehmen, sondern auch die richtige Garmethode.

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Ab wieviel Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Ab wieviel Jahren darf man ins Fitnessstudio?

Fitness ist in aller Munde und das geht auch an den Kindern und Jugendlichen nicht vorbei. Ab welchem Alter darf man eigentlich ins Fitnessstudio? Ab wie viel Jahren ist das Training zu empfehlen und wie lösen es die einzelnen Studios? Das und mehr verraten wir dir im Artikel.

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