Ernährung

Du bist, was du isst und da Essen unserer Meinung nach die zweitschönste Sache der Welt ist, haben wir dem Ganzen natürlich auch eine eigene Rubrik gegeben. Hier wird geschlemmt, geknabbert und gemampft. Eat clean and train dirty ist hier die Devise. Der Zutritt hier ist exklusiv! Du musst zwar kein Veganer oder Breatharianer sein aber wenn du Schokolade für Gemüse hältst oder McDonalds bereits einen Burger nach dir benannt hat, dann wirst du hier nicht happy! Bist du dir aber bewusst, welche Auswirkungen die Ernährung auf dein Leben hat und bist stets auf der Suche nach neuen Lifehacks, weil du das Potential einer gesunden Ernährung erkannt hast, dann tritt ein in unsere Gourmetküche.

Motivation zum abnehmen

Motivation zum abnehmen – So schaffst du es endlich!

Gesundheit hat viele Facetten und genauso unterschiedlich sind auch die Motivationen dahinter. Ob man mehr Vitalität anstrebt, mehr Muskeln aufbauen möchte, beweglicher sein will oder einfach “nur” abnehmen möchte, am Ende will man etwas in…
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Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung

Die Rolle von Eiweiß in der Ernährung

Eiweiße oder auch Proteine genannt sind extrem wichtig für die körperliche Leistungsfähigkeit und sum Muskelaufbau. Warum ist das so, wieviel davon ist nötig und brauchst Du eine Eiweiß Supplementierung?

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Muskelaufbau vegetarisch

How to Muskelaufbau vegetarisch

Vegetarische Sporternährung – für viele ist das ein Widerspruch in sich. Für gesunden Muskelaufbau braucht es Proteine, darüber sind sich fast alle Experten einig. Und Proteine sind in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Was machen…
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