Ernährung

Du bist, was du isst und da Essen unserer Meinung nach die zweitschönste Sache der Welt ist, haben wir dem Ganzen natürlich auch eine eigene Rubrik gegeben. Hier wird geschlemmt, geknabbert und gemampft. Eat clean and train dirty ist hier die Devise. Der Zutritt hier ist exklusiv! Du musst zwar kein Veganer oder Breatharianer sein aber wenn du Schokolade für Gemüse hältst oder McDonalds bereits einen Burger nach dir benannt hat, dann wirst du hier nicht happy! Bist du dir aber bewusst, welche Auswirkungen die Ernährung auf dein Leben hat und bist stets auf der Suche nach neuen Lifehacks, weil du das Potential einer gesunden Ernährung erkannt hast, dann tritt ein in unsere Gourmetküche.

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Heißhunger auf Süßes - Die häufigsten Ursachen und wirksamsten Tipps

Heißhunger auf Süßes – Die 3 Ursachen und 9 Tipps

Plötzlich ist sie da – die Lust auf ungesunde und leere Kohlenhydrate. Im Gegensatz zu normalem Hunger löst Heißhunger einen oft kaum auszuhaltenden Drang nach süßem-, fettigem- oder salzigem Essen aus. In diesem Artikel klären wir über die Ursachen auf und zeigen Ihnen die 9 wirksamsten Tipps gegen Heißhunger auf Süßes.

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Fitness Geschenke - Die besten Geschenkideen

Fitness Geschenke – Die 40 beliebtesten Geschenke für Fitness-Fans

Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder als kleine Aufmerksamkeit, bei Fitnessbegeisterten stehen viele Schenkende vor der Frage nach der richtigen Geschenkidee. Gerade, wenn man als Freund*in oder als Familienmitglied das Hobby nicht teilt, bleibt oft Ratlosigkeit. Wir geben dir eine übersichtliche Inspiration mit den 40 besten Fitnessgeschenken über die sich JEDER Sport- und Fitnessbegeisterte freuen wird. 

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Fett abbbauen ohne Muskeln zu verlieren - Mit diesen Tipps klappt's

Fett abbauen, ohne Muskeln zu verlieren

Fett zu verbrennen, ohne Muskeln abzubauen ist das Ziel der meisten Trainierenden. Das Gleichgewicht zwischen Fettabbau und Muskelaufbau zu finden ist zwar nicht einfach, aber möglich. Wir zeigen dir, worauf es bei den drei Säulen – Diät, Training und Regeneration ankommt, damit dein Körper nachhaltig Fett abbaut, ohne Muskeln zu verlieren. 

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