Fett zu verbrennen, ohne Muskeln abzubauen, ist das Ziel der meisten Trainierenden. Ein Gleichgewicht zwischen Fettabbau und Muskelaufbau zu finden, ist zwar nicht einfach, aber möglich. Wir zeigen Ihnen, worauf es bei den drei Säulen – Diät, Training und Regeneration ankommt, damit Ihr Körper nachhaltig Fett abbaut, ohne Muskeln zu verlieren.