Wie sieht Ihre Morgenroutine gerade aus? Bei den meisten Menschen hat die Morgenroutine ausschließlich den Sinn, wach zu werden. Wir verraten Ihnen 22 Tipps und Ideen, um das Beste aus Ihrem Morgen zu holen.
Linsen aus der Dose sind vor allem für schnelle Gerichte eine praktische Alternative zu Trockenlinsen, aber muss man sie noch kochen?
Plötzlich ist er da - der Heißhunger auf ungesunde und leere Kohlenhydrate. Im Gegensatz zum normalen Hunger verspürt man beim Heißhunger ein oft kaum auszuhaltendes Verlangen nach süßen, fettigen oder salzigen Speisen. In diesem Artikel gehen wir auf die Ursachen ein und geben Ihnen 9 hilfreiche Tipps gegen Heißhunger auf Süßes.
Dass Eiweiß im Sport- und Fitnessbereich eine wichtige Rolle spielt, ist kein Geheimnis. Doch was sind gute und was sind schlechte Proteine? Ein Maß für die Qualität von Proteinen ist die biologische Wertigkeit. Mehr dazu im Artikel.
Pegan setzt sich zusammen aus Paleo und vegan. Würde man beide Ernährungsformen 1 zu 1 miteinander kombinieren, bleibt nicht mehr viel auf dem Teller übrig. Der Gedanke bei der Peganen Ernährung ist allerdings ein anderer. Mehr dazu im Artikel.
Es ist bekannt, dass Eiweiß und Sport irgendwie wichtig sind. Warum aber manche Pumper in deutschen Muckibuden Eiweiß so extrem hypen und jeden Tag darin baden und ob solch eine Beziehung zur Ernährung wirklich Sinn macht oder der vegane Bodybuilder trotzdem gut Muskeln aufbaut, das ist die Frage. Wir räumen mit dem Einweißthema hier im Artikel auf.